初级修行（友好版）¶
修行，从日常生活开始¶
很多人以为"修行"是去深山打坐、或者每天念经几个小时。但在生命禅院的体系里，修行首先是日常生活的规范——从早晨起床那一刻开始，到晚上安静读书入眠，每一个细节都是修行的场域。
初级修行，就是这样一套完整的日常行为规范，共51条。
为什么要从行为规范开始？¶
我们的念头和思路，会吸引相应的"灵"来配合。负面的念头吸引负面的能量，正面的念头吸引正面的能量。所以，初级修行的第一步是"清理思路"——把那些怨恨、抱怨、诅咒、嫉妒的念头清除掉，建立积极、快乐、美好的内心世界。
最直接的方法，就是祈祷。
每天的开始：向上帝祈祷¶
初级修行的第1条，就是祈祷。
迎着朝阳起床，开窗，清扫室内，静坐三分钟，然后向真主-佛祖上帝祈祷。祈祷的内容大致是：
- 感谢上帝赐予生命
- 忏悔过去的过错
- 表达未来的心愿和目标
- 祈求上帝的帮助与保佑
这不是迷信，而是一种"向宇宙发出心愿信息波"的方式。你向宇宙表明你的意图，宇宙就会调动能量来配合你。
51条的日常哲学¶
51条内容涵盖了生活的方方面面，下面是几条特别值得记住的：
关于家庭 - 每天清早向父母问安（第2条） - 认真照料和教育孩子（第3条） - 遇家庭矛盾，要忍让，不争吵（第4条）
关于与人相处 - 把所有人都想象为好人，以诚待人（第11条） - 与世无争：公共场所有摩擦，主动道歉，把对让给别人（第12条） - 不说别人的坏话，不揭别人的短处（第13条）
关于自己的生活 - 少看电视、少闲聊，多读有益的书（第9条） - 居所干净整洁就好，不追求豪华（第15条） - 每天工作八小时，保持健康活力（第48条） - 星期天必须休息——这是上帝的规定（第49条）
第51条：心存感激
这是51条中的最后一条，也是最重要的一条：
看到蓝天白云，心存感激。 吃到一顿饭，哪怕是粗茶淡饭，心存感激。 有屋可住，有人可爱，心存感激。 听到鸟鸣，看到流水，心存感激。
感激，是修行的起点，也是到达天国的密码。
三个阶段的比喻：蚕和茧¶
导游用"蚕作茧"来比喻三级修行：
- 初级修行就像蚕在作茧——用规范把自己保护起来
- 中级修行就像在茧中孕育新生命——内在品质的深化
- 高级修行就像破茧而出，羽化成仙——自由无拘束
所以，初级修行的51条规范，不是永久的枷锁，而是过渡阶段的"茧"。在这个茧里，你安全地成长，慢慢积累进入更高阶段的能量。
坚持下去的回报¶
持续的初级修行一定能使我们获得一个轻松、如意、祥和、幸福、踏实的平凡人生。
这就是初级修行的承诺：不是奇迹，不是一夜飞升，而是一个脚踏实地、内心安宁、让人满意的平凡生活。
而这，正是进入更高修炼的最好基础。
欢迎查阅【初级修行】的另外八个版本：http://wiki.lifecosmos.org/zh/elementary-cultivation/