我执（友好版）¶
你有没有这样的感受？¶
和人争论时，越争越觉得自己对；夫妻之间为了一件鸡毛蒜皮的小事，各执一词，谁也不肯让步；在团队里，总觉得应该按照自己的方式来，别人的做法就是不对……
如果你有过这种感受，那你就体验过"我执"。
"我执"，简单说，就是固执地认为"我是对的"。不是偶尔坚持己见，而是一种根深蒂固的心理倾向——我的观点、我的价值观、我的判断，就是正确的。
为什么我执是个大问题？¶
生命禅院的导游雪峰说得很直接：
坚守我执，也就是要认为自己对，只要你认为自己对，不用担心，你一定会前往地狱。
这句话听起来很重，但背后有深刻的道理。当一个人坚信自己永远正确，就关上了成长的大门——他无法接收新的信息，无法看到自己的盲点，无法与他人真正和谐相处。
文献里说：
人生的许多麻烦和苦恼就来自于我执，就在于认死理，耗费了自己的心智而不觉，虚度了自己宝贵的年华而不知，蹲在监狱中浑然忘了自己本身就是囚徒。
我执越重，越像困在一个看不见的笼子里——你感觉自己自由，其实一直被自己的偏见囚禁着。
我执长什么样？¶
在家里：夫妻关系为什么那么难？文献指出，全球95%的夫妻不和谐，原因之一就是我执——丈夫要妻子听他的，妻子要丈夫听她的，一辈子就这样耗进去了。
在工作中：总想纠正别人，总觉得别人做得不对，总要让事情按自己的方式来——这就是我执在工作里的样子。
在修行里：我执是修行路上最难翻越的山，文献称之为"最难逾越的高山大河"。
有我，处处荆棘戈矛时时险途陷阱；无我，处处光风霁月柳暗花明。
"无我"不是消灭自己¶
很多人一听"放下我执"，会担心：那我还有没有自己？
放心，"无我"不是变成一个没有想法的空壳。生命禅院的文献特别说明：
"我"有"小我"和"大我"之分，"小我"的"我"，体验到的是无尽的苦恼和磨难，"大我"的"我"，感受到的是无量的开心和欢乐，如何从"小我"走向"大我"，才是我们修行修炼的目标，纯粹的"无我"，那是在走向顽空，走向消极，走向绝灭。
修行的方向，是放弃执见（那个认死理、非要自己对的"小我"），而不是放弃你这个人本身。放下了我执，反而更能活出真正的自己：
无私才能成其私，无我才能成就我，越是自私越悲戚，越是有我越糟糕。
放弃我，才能有我；执着于我，最终无我。
这是一个很美的悖论：越是死死抓住"我"，越是失去自己；越是放开，越是成就真正的自己。
怎么开始放下我执？¶
不需要一下子做到"无我"，可以从这几件小事练起：
- 遇到争论，先停一秒：问自己"我真的确定吗？对方有没有我没想到的角度？"
- 不要总想纠正别人：让别人按他们的方式活，这本身就是一种修行。
- 随时归零：每天的功德、成就，做完就放下，不要期待回报，从零开始明天。
- 谦卑：这是破除我执最简单的入口。
我们需要谦卑，需要放弃我执，需要不断超越自己，不抓住核心，永难逼近真理。
最终的状态¶
真正放下我执之后，人会进入一种叫做"自我尽失，心旷神怡"的状态：
"自我"是魔，是"自我"阻碍了我们通向极乐的道路，"自我"越强，离天堂越远。
无我才是真正的我，所以无我才能成就我。最高妙的我是无我。
这不是虚话。那种轻盈感、那种不再被自我的念头拉扯的自由，很多修行者都有体验。我执，是我们和生命更深层的喜悦之间，最后一道需要穿越的门。
继续探索¶
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